Alimentazione pre gara

Spesso viene chiesto ai ns coach cosa far mangiare ai giocatori prima di una gara.

L’articolo che qui allegato risponde in modo esaustivo alla domanda (con proposta per partita che inizia alle ore 18:00).

Ovviamente la proposta è generica in quanto manca la definizione dell’atleta a cui si riferisce (età, peso, altezza, ecc.).

Può però aiutare a formulare una dieta perlomeno corretta.